غذاء صحى مفيد للكبد

من الوظائف الاساسية للكبد هى تخليص جسم الانسان من السموم وفى ظل ايامنا هذة فكم من السموم نتاولها يوميا من خلال الغذاء الملوث بالمواد الكيميائية وهناك عدة اطعمة تساعد فى وظيفة الكبد من التخلص من السموم بصورة طبيعية

اليك بعض من هذة الاطعمة :-

 البنجر والجزر
كلاهما يحتوى على مركبات طبيعية فعالة بشكل خاص لتحسين وظائف الكبد 

الثوم 

يساعد على تنشيط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم

 جريب فروت 

وئلك بما يحتوية من كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الاكسدة

 الشاي الاخضر 

بة مواد المضادة للاكسدة التي تساعد في تحلل السموم في الكبد 

 الخضار ذات الاوراق الخضراء 

 لهذه الخضار قدرة عالية على امتصاص السموم

 زيت الزيتون 

لة القدرة على امتصاص السموم الضارة من الجسم، ولكن يجب استهلاكها بالاعتدال

الليمون
يوجد في الليمون كميات كبيرة جدا من فيتامين C الذي يساعد الجسم على تحليل المواد السامة وتحويلها الى مواد تذوب في الماء

الكركم 

 يساعد الكبد على تحليل المواد المختلفة التي تعتبر مسرطنة

تناول هذة الاطعمة الصحية فدائما يقال الوقاية خير من العلاج