اليوجا

اليوجا

كثيرا منا يسمع عن اليوجا اليك بعض اللمحات السريعة عنها

هى طقوس دينية روحية هندية ولكن خارج الهند فهى رياضة تمارس للتأمل غير مرتبطة بالديانة 

 تهدف اليوجا إلى :-
من الناحية الروحية 

•  إدراك الله
•  إدراك النفس
• التامل والبحث عن الحقيقة والذات

ولكن ليس فقط روحيا ولكنها رياضة تعمل على :-

• تحسين مرونة العضلات 
• تخفيف حالات التوتر والقلق
•   حرق السعرات الحراري

اوضاع اليوجا :-

البعض ايضا يمارسها من خلال مدرب خاص به والاخر يستمع الى فيديوهات ويطبقها فى منزلة ايا كان مكان ممارستها
 فهى رياضة ممتعة حقا اذا اردت التغيير فى حياتك والتقليل من التوتر وتطوير قدراتك الذهنية والعقلية فانصح بممارستها