اهم المعادن في الجسم
معنا فى هذا الموضوع اهم المعادن في الجسم سوف نتكلم عليها ونشرح اهميتها لجسم الانسان
المعادن شئ كبير في دوام حياة الإنسان علما بأن جسم الإنسان يتركب من عناصر مختلفة من معادن وأشباه المعادن، لذلك فهو بحاجة مستمرة إلى تلك العناصر الضرورية .
كما يعتمد تركيب الخلايا الحية للعضلات والأنسجة المختلفة وكريات الدم الحمراء وغيرها على وجود الحديد والكبريت، والفوسفور...الخ. ولا بد لتكوين سوائل الجسم الداخلية من وجود الأملاح المعدنية القابلة للذوبان كأملاح الصوديوم والبوتاسيوم.
كما أن العضلات والأعضاء المختلفة لا تؤدي وظائفها على الوجه الأكمل، إلا في حال وجود مقادير معينة من هذه العناصر، وقد تبين من البحوث الفيزيولوجية بأن حرمان الجسم منها حرمانا تاما لمدة شهر كامل، يجعل الوفاة حتمية حتى لو كان الجسم يحصل على غذائه من جميع العناصر الأخرى. أما إذا حرم الجسم من تناول أحد الأملاح كليا أو جزئيا فان الجسم قد يتداركه ذاتيا ان أمكنه ذلك كحرمانه من مادة الكالسيوم العضوية مثلا، يعمل الجسم على انتزاع هذا العنصر من العظام والأسنان أو يصاب الإنسان ببعض الأعراض الدالة على هذا النقص.
الصوديوم فى جسم الانسانما هو الصوديوم الصوديوم هو معدن ضروري فى جسم الانسان للمحافظة على التوازن المائي السليم والرقم الهيدروجيني ( PHحموضة الدم) المناسب للدم. وهو ضروري لوظائف الأعصاب والعضلات والمعدة, و حدوث نقص الصوديوم أمر نادر إذ أن معظم الناس لديهم مستويات كافية من الصوديوم (إن لم تكن زائدة) في أجسامهم. نقص الصوديوم ممكن أن يحدث في ظروف معينة مثل ما يحدث للأشخاص...
تابع القراءة
البوتاسيوم فى جسم الانسانما هو البوتاسيوم فى جسم الانسانالبوتاسيوم معدن مهم للغاية فى جسم الانسان لسلامة الجهاز العصبي و لإنتظام ضربات القلب وهو يساعد على منع حدوث السكتة الدماغية CerebroVascular Accident ، كما يساعد على الإنقباض العضلي الطبيعي، ويعمل مع الصوديوم على تنظيم التوازن المائي بالجسم ، ويساعد على إستقرار ضغط الدم وإنتقال النبضات الكهروكيمياوية في الجسم...
تابع القراءة
الحديد فى جسم الانسانأهم وظيفة من وظائف الحديد في الجسم هي إنتاج هيموجلوبين الدم Hemoglobin ومايوجلوبين العضلات Myoglobin (وهو الصورة التي يكون عليها الهيموجلوبين في العضلات) والحديد هو المعدن الذي يوجد بكميات كبيرة في الدم. وهو ضروري لأنزيمات كثيرة بما فيها الكاتلاز Catalase وهو مهم للنمو وضروري لسلامة جهاز المناعة وإنتاج الطاقة، ونظراً لأن الحديد يختزن في الجسم فإن الإسراف...
تابع القراءة
الكالسيوم فى جسم الانسانيعتبر الكالسيوم عنصر حيوي في تكوين العظام والأسنان القوية والمحافظة على اللثة سليمة، وهو مهم أيضاً في المحافظة على إنتظام ضربات القلب وإنتقال النبضات العصبية. ويخفض الكالسيوم من مستويات الكولسترول في الدم ويساعد على الوقاية من أمراض القلب و الأوعية الدموية، وهو ضروري لنمو العضلات وإتقباضها ولمنع التقلصات العضلية (الشد العضلي) ، وهو ضروري في عملية تجلط...
تابع القراءة
اليود,معلومات عن اليود يحتاج الجسم إلى اليود Iodine بكميات ضئيلة ويساعد اليود على أيض (حرق) الدهون الزائدة وهو مهم للتطور الجسمي والذهني للإنسان ، كما أنه ضروري لسلامة الغدة الدرقية ومنع تضخمها وهي الحالة التي تُسمى (الجويتر Goitre) ونقص اليود في الأطفال قد يسبب التخلف العقلي ، وفضلاً عن ذلك فإن نقص اليود يرتبط بحدوث سرطان الثدي ، ويؤدي إلى الإصابة بالإعياء ، أما زيادة تناول...
تابع القراءة
ما هي فوائد المعادن؟
- حفظ كثافة الدم والإفرازات والسوائل
- تنظيم التفاعلات الكيميائية في الجسم
- المحافظة على محتويات القناة الهضمية من التخمر والتعفن
- مساعدة الجسم في بناء الأنسجة من عظام، أسنان، غضاريف وعضلات
- إكساب السوائل خاصية الإنتشار في الجسم والحفاظ على ضغطها
- إكساب الدم خاصية التجلط عند اللزوم
- تكوين المادة الصباغية في الدم (هيموغلوبين)
- إكساب المرونة للأنسجة
كما يعتمد تركيب الخلايا الحية للعضلات والأنسجة المختلفة وكريات الدم الحمراء وغيرها على وجود الحديد والكبريت، والفوسفور...الخ. ولا بد لتكوين سوائل الجسم الداخلية من وجود الأملاح المعدنية القابلة للذوبان كأملاح الصوديوم والبوتاسيوم.
كما أن العضلات والأعضاء المختلفة لا تؤدي وظائفها على الوجه الأكمل، إلا في حال وجود مقادير معينة من هذه العناصر، وقد تبين من البحوث الفيزيولوجية بأن حرمان الجسم منها حرمانا تاما لمدة شهر كامل، يجعل الوفاة حتمية حتى لو كان الجسم يحصل على غذائه من جميع العناصر الأخرى. أما إذا حرم الجسم من تناول أحد الأملاح كليا أو جزئيا فان الجسم قد يتداركه ذاتيا ان أمكنه ذلك كحرمانه من مادة الكالسيوم العضوية مثلا، يعمل الجسم على انتزاع هذا العنصر من العظام والأسنان أو يصاب الإنسان ببعض الأعراض الدالة على هذا النقص.
 |
| اهم المعادن في الجسم |
معدن الصوديوم فى جسم الانسان
موضوع كامل عن الصوديوم فى جسم الانسانالصوديوم فى جسم الانسانما هو الصوديوم الصوديوم هو معدن ضروري فى جسم الانسان للمحافظة على التوازن المائي السليم والرقم الهيدروجيني ( PHحموضة الدم) المناسب للدم. وهو ضروري لوظائف الأعصاب والعضلات والمعدة, و حدوث نقص الصوديوم أمر نادر إذ أن معظم الناس لديهم مستويات كافية من الصوديوم (إن لم تكن زائدة) في أجسامهم. نقص الصوديوم ممكن أن يحدث في ظروف معينة مثل ما يحدث للأشخاص...
تابع القراءة
معدن البوتاسيوم فى جسم الانسان
موضوع كامل عن البوتاسيوم فى جسم الانسانالبوتاسيوم فى جسم الانسانما هو البوتاسيوم فى جسم الانسانالبوتاسيوم معدن مهم للغاية فى جسم الانسان لسلامة الجهاز العصبي و لإنتظام ضربات القلب وهو يساعد على منع حدوث السكتة الدماغية CerebroVascular Accident ، كما يساعد على الإنقباض العضلي الطبيعي، ويعمل مع الصوديوم على تنظيم التوازن المائي بالجسم ، ويساعد على إستقرار ضغط الدم وإنتقال النبضات الكهروكيمياوية في الجسم...
تابع القراءة
معدن الحيد فى جسم الانسان
موضوع كامل عن الحديد فى جسم الانسانالحديد فى جسم الانسانأهم وظيفة من وظائف الحديد في الجسم هي إنتاج هيموجلوبين الدم Hemoglobin ومايوجلوبين العضلات Myoglobin (وهو الصورة التي يكون عليها الهيموجلوبين في العضلات) والحديد هو المعدن الذي يوجد بكميات كبيرة في الدم. وهو ضروري لأنزيمات كثيرة بما فيها الكاتلاز Catalase وهو مهم للنمو وضروري لسلامة جهاز المناعة وإنتاج الطاقة، ونظراً لأن الحديد يختزن في الجسم فإن الإسراف...
تابع القراءة
معدن الكالسيوم فى جسم الانسان
موضوع كامل عن الكالسيوم فى جسم الانسانالكالسيوم فى جسم الانسانيعتبر الكالسيوم عنصر حيوي في تكوين العظام والأسنان القوية والمحافظة على اللثة سليمة، وهو مهم أيضاً في المحافظة على إنتظام ضربات القلب وإنتقال النبضات العصبية. ويخفض الكالسيوم من مستويات الكولسترول في الدم ويساعد على الوقاية من أمراض القلب و الأوعية الدموية، وهو ضروري لنمو العضلات وإتقباضها ولمنع التقلصات العضلية (الشد العضلي) ، وهو ضروري في عملية تجلط...
تابع القراءة
معدن اليود
موضوع كامل عن اليود,معلومات عن اليوداليود,معلومات عن اليود يحتاج الجسم إلى اليود Iodine بكميات ضئيلة ويساعد اليود على أيض (حرق) الدهون الزائدة وهو مهم للتطور الجسمي والذهني للإنسان ، كما أنه ضروري لسلامة الغدة الدرقية ومنع تضخمها وهي الحالة التي تُسمى (الجويتر Goitre) ونقص اليود في الأطفال قد يسبب التخلف العقلي ، وفضلاً عن ذلك فإن نقص اليود يرتبط بحدوث سرطان الثدي ، ويؤدي إلى الإصابة بالإعياء ، أما زيادة تناول...
تابع القراءة
ليست هناك تعليقات: